Falcrum (falcrum) wrote,
Falcrum
falcrum

Год в бассейне: итоги

Кажется, совсем недавно начал регулярно плавать, а вот поди ж ты... Что ж, подобью бабки - как оно и чего.

Итак, записи в бложике подсказывают, что посетил сие заведение я 75 раз. Вот раскладка по дистанции, и, с момента, когда начал фиксировать время заплывов, и скорость (без учёта стиля, хотя в последнее время юзаю только брасс) на дорожке:



Теперь к общим цифрам: прогрёб я всего 144 километра. Вроде, и не так много за год - однако, это 394 метра ежедневно. То есть, представьте как вы каждое, к примеру, утро проплываете четыре сотни метров. Без отпусков и выходных. Правда, не уверен, можно ли так считать: мышцы помнят нагрузку два-три дня - то есть, непрерывность важна. Но, блин, чаще двух раз в неделю у меня пока не выходит просто по времени...

А можно прикинуть по-другому, для не умеющих или не любящих (хотя сие лично мне решительно непонятно) плавать: известно, что по нагрузке и энергозатратам полтора километра грести - это шесть с половиной пробежать. То есть, ежеутренняя пробежка на километр семьсот выходит...

Видны ли результаты? Ну, в общем-то, чувствуется, особенно в горах. Главное же, из-за чего и я занялся бултыханием, - спине действительно помогает. Проблема лишь в том, что типа-ЗОЖ если чего и требует, так это регулярности - так что придётся и дальше бороздить просторы-с-хлоркой...
Tags: Бассейн, Размышлизмы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments