?

Log in

No account? Create an account
Red with green eyes

falcrum


Falcrum - изба-читальня

Отзывы о прочтённых мной книгах, дневники личных путешествий и размышлизмы


Previous Entry Share Next Entry
Год в бассейне: итоги
Violet smoker
falcrum
Кажется, совсем недавно начал регулярно плавать, а вот поди ж ты... Что ж, подобью бабки - как оно и чего.

Итак, записи в бложике подсказывают, что посетил сие заведение я 75 раз. Вот раскладка по дистанции, и, с момента, когда начал фиксировать время заплывов, и скорость (без учёта стиля, хотя в последнее время юзаю только брасс) на дорожке:



Теперь к общим цифрам: прогрёб я всего 144 километра. Вроде, и не так много за год - однако, это 394 метра ежедневно. То есть, представьте как вы каждое, к примеру, утро проплываете четыре сотни метров. Без отпусков и выходных. Правда, не уверен, можно ли так считать: мышцы помнят нагрузку два-три дня - то есть, непрерывность важна. Но, блин, чаще двух раз в неделю у меня пока не выходит просто по времени...

А можно прикинуть по-другому, для не умеющих или не любящих (хотя сие лично мне решительно непонятно) плавать: известно, что по нагрузке и энергозатратам полтора километра грести - это шесть с половиной пробежать. То есть, ежеутренняя пробежка на километр семьсот выходит...

Видны ли результаты? Ну, в общем-то, чувствуется, особенно в горах. Главное же, из-за чего и я занялся бултыханием, - спине действительно помогает. Проблема лишь в том, что типа-ЗОЖ если чего и требует, так это регулярности - так что придётся и дальше бороздить просторы-с-хлоркой...